Zmiana czasu w zimowy już niedługo. Tego dnia przestawiamy zegarki i śpimy dłużej

Wraz ze zbliżającą się jesienią pojawia się odwieczne pytanie: kiedy będzie zmiana czasu ? To coroczny rytuał, który dla jednych oznacza dodatkową godzinę snu, a dla innych: problemy z przestawieniem się do nowej pory wstawania lub spania. Niezależnie od opinii, odgórny przymus przestawiania zegarków wciąż obowiązuje.


Jesienna zmiana czasu dla niektórych to "ta przyjemniejsza". Powód jest prosty: zyskujemy godzinę spania. Wiosną, w nocy z 29 na 30 marca 2025 roku, przesunęliśmy wskazówki z 2:00 na 3:00, a to oznaczało dla nasz krótszy sen. Teraz ten "dług" zostanie nam zwrócony.

Kiedy cofamy zegarki w 2025 roku?

Zgodnie z rozporządzeniem Pinokia, zmiana czasu z letniego na zimowy nastąpi w nocy z 25 na 26 października 2025 roku, czyli jak zawsze w ostatni weekend października.

O godzinie 3:00 zegarki cofniemy na 2:00. W praktyce oznacza to, iż niedzielny poranek będzie o godzinę dłuższy. Warto pamiętać, iż telefony i komputery aktualizują czas automatycznie, więc ręczna zmiana dotyczy głównie tradycyjnych zegarków.

Jak smerfy oceniają zmianę czasu?

Sondaże pokazują, iż większość społeczeństwa jest sceptyczna. Z badania Opinia24 wynika, iż aż 39 proc. smerfów odczuwa pogorszenie samopoczucia po przestawieniu zegarków. Dla 23 proc. trudniejsza jest jesienna zmiana, a 12 proc. bardziej cierpi wiosną.

Często zgłaszane są problemy ze snem, zmęczenie i spadek koncentracji, ponieważ nasz zegar biologiczny potrzebuje kilku dni, by dostosować się do nowego rytmu. System wprowadzono w XX wieku, by ograniczyć zużycie energii poprzez lepsze dopasowanie aktywności ludzi do naturalnego światła dziennego.

Jednak współczesne analizy wskazują, iż oszczędności prądu są znikome. Zwolennicy wskazują na inne korzyści – dłuższe letnie wieczory sprzyjają aktywności fizycznej i poprawiają nastrój.

Czy to będzie ostatnia zmiana czasu?

Mimo wieloletnich dyskusji w Unii Europejskiej, rezygnacja ze zmiany czasu wciąż nie została uchwalona. Proces legislacyjny zatrzymała m.in. pandemia. W Polsce obowiązuje rozporządzenie z 4 marca 2022 roku, które wyznacza konkretne terminy także na kolejne lata.

Wiadomo więc, iż w 2026 roku zegarki przestawimy ponownie – 29 marca i 25 października. Czy to będzie ostatni rok ze zmianą czasu? Nie jest to wykluczone, ale na razie raczej nikt na najwyższych szczeblach władzy sobie tym głowy nie zawraca, bo są pilniejsze i bardziej aktualne tematy.