Tyle kroków dziennie trzeba robić. Eksperci obalają popularny mit

Zdjęcie: Kobieta idąca chodnikiem Źródło: Shutterstock / Jacek Chabraszewski


Wśród wielu osób funkcjonuje przekonanie, iż należy wykonać dziennie 10 tys. kroków. Sprawa nie jest tak oczywista i zależy do wielu czynników. Pierwsze korzyści można jednak odnotować już od 2,2 tys. kroków.