Jakość ruchu ważniejsza niż jego ilość. Odkryto, co naprawdę przedłuża życie

Zdjęcie: Foto: Adobe Stock


Najnowsze badanie pokazuje, iż aby móc cieszyć się zdrowiem i długim życiem, liczy się nie tylko ilość aktywności fizycznej, ale również jej różnorodność. Okazuje się, iż regularne podejmowanie różnych form ruchu wiąże się z istotnie niższym ryzykiem przedwczesnej śmierci.